Langkah Menghilangkan Ngantuk dan Stress

Berikut disampaikan 12 langkah gerakan yang bisa menghilangkan rasa kantuk dan stress. Kepada mereka yang selalu mengantuk ataupun sedang mengalami tekanan/stress, Ikuti dan lakukan gerakan ini. Selamat Mencoba !!!

LANGKAH 1

Ini adalah sedikit jurus ala taichi, sebagai permulaan untuk memanaskan badan

LANGKAH 2

Ikuti gerakan ini untuk melegakan bahu dan leher Anda

LANGKAH 3

Buat gerakan memutar kedua tangan anda layaknya jagoan anda
 

LANGKAH 4

Gerakan badan kekanan kemudian ke kiri
 

LANGKAH 5

Tepuk jidat atau pipi yang kenceng gan.. Ini untuk menghilangkan rasa ngantuk..

LANGKAH 6

Setelah itu buat gerakan tangan seperti ini seekor burung mau terbang ini berguna untuk mengendurkan persendian di bahu sampai tangan ... Fly... fly...

LANGKAH 7

Kemudian goyang-goyangkan kaki dan badan sedikit… Lakukan seperti kita tidak punya masalah…

LANGKAH 8

Lakukan juga secara agresif, Jangan pedulikan apa kata orang lain disekitar...

LANGKAH 9

Hilangkan semua tekanan…

LANGKAH 10

Gerakan memutar kepala secara perlahan…

LANGKAH 11

Liat muka di cermin sambil goyang2.. jangan lupa tertawa, minimal tersenyum…

LANGKAH 12

Terakhir lakukan joget india, gangnam atau apalah itu…

Selamat Mencoba dan semoga bermanfaat 
credit